ZWANGERSCHAPSCURSUS

Het is goed om eens na te denken over een zwangerschapscursus. Ter voorbereiding op de bevalling, voor de ontspanning in de zwangerschap, om in beweging te blijven of voor wat meer informatie. In de omgeving van onze praktijk is er een uiteenlopend aanbod aan zwangerschapscursussen.

 

Onze eigen borstvoedingscursus

In twee avonden wordt er tijdens deze cursus verteld over de voorbereiding en de werking van borstvoeding, het aanleggen, hoe je kunt weten dat je kindje genoeg voeding krijgt, de kraamtijd en de periode na de borstvoeding. Ook wordt er gesproken over het voorkomen en oplossen van veelvoorkomende problemen. Tevens wordt er een korte introductie gegeven over het afkoelen en bewaren van moedermelk. Uiteraard is er voldoende ruimte om vragen te stellen. Jullie zijn allebei welkom op deze cursus!

 

Locatie:

Verloskundigenpraktijk Luna.

 

Data 2020:

  • 24 en 31 Maart

  • 16 en 23 Juni

  • 1 en 8 September

  • 10 en 17 November

Tijd: 19.30u tot 21.30u.

Kosten: €30,00 voor twee avonden, incl. koffie/thee en een praktische hand-out. Cursusgeld contant betalen voor aanvang van de cursus.
Aanmelden kan bij assistente Ingrid of bij één van de verloskundigen. Graag bij aanmelden vermelden of je partner meekomt. 

Yoga

Yoga tijdens de zwangerschap is een vorm van bewustwording, vertrouwen en overgave.  Je leert hoe je de weeën kunt opvangen en op welke manier jouw partner je daarbij kan helpen.
Er zijn verschillende yogadocenten bij jullie in de buurt:

 

Vol vertrouwen bevallen

Tijdens 1 avond worden alle facetten van de bevalling besproken. Meer informatie op www.volvertrouwenbevallen.nl

Samen bevallen

Deze cursus volgen jullie samen. Tijdens deze cursus komen onderwerpen aan bod zoals: het verloop van de zwangerschap, anatomie en lichaamshouding, pijnbeleving, hoe om te gaan met angst en onzekerheid, de locatie van het bevallen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Zie voor meer informatie: samenbevallen.nl en praktijkbijzonder.nl

 

Positief bevallen

Dit is een workshop van één ochtend, tijdens deze ochtend worden o.a. de volgende onderwerpen besproken: ademhalingstechnieken, pijnstilling, waar krijg je fysiek en mentaal mee te maken tijdens de zwangerschap en de bevalling. Meer informatie op de website wonderbaarlijk-yoga.nl

Zwanger en fit

Tijdens deze cursus ga je op een sportieve manier aan de gang met voorbereiden op de bevalling. Maar ook verantwoord weer fit worden na de bevalling. Meer informatie op website: www.mamaenco.nl, www.jonghenvanosta.nl, www.dorst-zorg.nl/mamafit

 

Zwangerschapszwemmen

Zwemmen tijdens de zwangerschap bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties. Ontlast spiergroepen en gewrichten en kan evt. pijnklachten verminderen. Website www.jonghenvanosta.nl

 

Hypnobirthing

Dit is zowel een filosofie als een techniek.  Het is een ontspannen en stressvrije methode die gebaseerd is op de overtuiging dat alle baby’s op een zachte, kalme en liefdevolle manier geboren zouden moeten worden. Zie voor verdere informatie de website: hypnobirthingbreda.nl.

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding

Deze cursus volg je samen met je partner. Tijdens deze cursus staat het contact maken met je kindje en het met elkaar voorbereiden op de bevalling en de goede start van jullie kindje centraal. Kijk voor meer informatie op: haptotherapietilburg.nl

 

Mindfulness

Mindfulness is open aandacht, bewust aanwezig zijn in het hier en nu. Mindfulness is je baby voelen bewegen, de weeën voelen golven in je lichaam, rust kunnen bewaren tijdens de gebroken nachten, jezelf opnieuw ontdekken en vertrouwen hebben in je eigen kracht. Meer informatie op: www.mindfulzwangerenbevallen.nl

 

Rondleiding in het Moeder- en kindcentrum in ETZ.

Tijdens deze avond krijgen jullie een beeld van de mogelijkheden van bevalling in de kraamsuites en verloskamers. Zie voor meer informatie www.fam.nl

Hecht

Hecht biedt verschillende zwangerschapscursussen aan waarin je samen met je partner tools krijgt om als een hecht team aan de bevalling en het ouderschap te beginnen. Ook hebben ze een ouderschapscursus die gaat over hechting en ritme van de baby. Daarnaast zijn er moedergroepen waarin stil wordt gestaan bij de veranderingen die een baby met zich meebrengt. Kijk voor meer informatie op www.hechtleven.nl.

 

ONLINE CURSUSSEN

Colour your Cloud

Colour your cloud is gericht op met name het mentale gedeelte van het moederschap. Een drietal online zwangerschapscursussen voor tijdens de zwangerschap ter voorbereiding op de bevalling, voor na de bevalling; meer rust- en ritme met een baby en voor de periode na de geboorte van jullie kind; van grijze mist naar roze wolk. Kijk op: Colouryourcloud.com

© 2020 by volvuur